１日１杯

トマトジュース

好き嫌いがあると思います(^^;)

私はゴクゴク飲める派です(^o^)

血液サラサラになるためにも、トマトジュースを１日１杯飲んでいます。

トマトには豊富な栄養素がいっぱいです。

・水分量も多く、食物繊維も含まれているため、便秘改善の効果がある。

・血圧を下げる作用がある。

・リコピンが豊富に含まれているため、糖尿病の予防になる。

・美肌効果がある。

但し飲み過ぎは禁物で、１日コップ１杯が適量だと言われています。

野菜不足を感じておられる方、血圧が気になる方・・・

手軽に摂取できるトマトジュースを試してみられるのもいいかもしれませんね。