今年は、「梅雨が長引く」と予報されています。

梅雨の時季は、「気温差」と「気圧の変化」で、頭痛や疲労感、むくみ等、

お体の不調が出やすいとされています。

また、自律神経のバランスも乱れがちに・・・。

 

・毎日決まった時間に起きる

・朝食は必ず食べる

・適度な運動をする

・しっかり睡眠を取る

 

生活習慣もしっかり整えて、体調管理していきましょう！！