デスクワークで一日中座りっぱなし。

車の運転が多くて、ほぼ座りっぱなし。

家にいるけど、ほぼ座りっぱなしで動かない。

という方、いませんか？

そういう方、多いと思います。

 

私は日頃は仕事で体を動かしますし、

私生活でもじっとしてないタイプなので、「座りっぱなし」ということはないのですが、

先日パソコンに向かって事務仕事を何時間もしていたら、

夕方にはふくらはぎがパンパンになってました(^^;)

デスクワークで、肩が凝る、足が浮腫むという方の気持ちがよく分かりました。

 

「座りすぎはよくない」「座りすぎはあらゆる病気を引き起こす原因にもなる」と言われます。

座りすぎは、下半身への血流を悪くしますので、

足の浮腫み、冷え、血栓、坐骨神経痛、動脈硬化・・・色んな症状を招きます。

合間を見て、立ったり動いたりした方がいいですね。

 

「デスクワークの仕事中、そんなに動けない！」

という方は、足首を回したり動かしたり、座ったまま足踏みをするのもいいと思います。

とにかく、座りすぎは危険です！！