北陸地方は雪に見舞われました。

雪は嫌ですが、除雪作業は冬の運動不足解消だと思って、結構熱心にやるタイプです。

冬はどうしても運動不足になりがちです。

寒いから、動くのも億劫になってきますね。

しかし！心を鬼にして、「動け！動け！」と自分に喝を入れています。

動けば、それなりに暖かくなります。

 

さて、日頃からウォーキングを日課にしておられる方は、冬場どうしておられますか？

体育館等の屋内でウォーキングでしょうか？

雪が落ち着いた頃、晴れ間を狙ってウォーキングしてきました。

雪道のウォーキングは、転ばないように滑らないようにと意識が働くため、バランス感覚が研ぎ澄まされます。

雪道をゆっくり歩くので、意外と長い時間歩けます。

寒さ対策で厚着をしているので、少し歩いただけでもポカポカ暖かくなります。

長靴で歩くので、カロリー消費が高いかも？？

ほんのちょっとの距離ならば、車を出す準備をするよりも、サッと歩いて出かけた方が到着する時間が早い場合もあります。

意外と雪道ウォーキングは楽しい！！

歩道が狭くなっているので車には十分気をつけて、交通の妨げにならないように気をつけながら、雪道ウォーキングを楽しむのも良し！